Ngoài chế độ ăn, “Bị phì đại tuyến tiền liệt uống gì?” cũng là câu hỏi mà bác sĩ nhận được từ nhiều bệnh nhân của mình. Ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể câu hỏi này.
Mục lục
Lợi ích khi chọn đúng đồ uống tốt cho bệnh phì đại tuyến tiền liệt
Đừng chỉ chú ý đến các món ăn hàng ngày mà bỏ quên mất các loại thức uống tốt cho người bệnh phì đại tuyến tiền liệt (hay còn gọi là u xơ tiền liệt tuyến). Bởi đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu nam giới sử dụng đều đặn các đồ uống có lợi cho bệnh phì đại tuyến tiền liệt mỗi ngày thì có thể giúp:
- Hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt, làm giảm kích thước khối u xơ tuyến tiền liệt lành tính.
- Phòng ngừa tái phát bệnh (ở người đã điều trị khỏi) hoặc xuất hiện bệnh phì đại tuyến tiền liệt (nam giới trung niên chưa từng mắc u phì tuyến tiền liệt lành tính).
- Giúp nâng cao sức khỏe, thể trạng của bệnh nhân.
Thức uống tốt cho người phì đại tuyến tiền liệt
Trà xanh
Bên cạnh nước, trà xanh là thức uống được tiêu thụ nhiều thứ 2 trên thế giới, đặc biệt là châu Á.
Không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trà xanh còn là thức uống hàng đầu cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho nam giới mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt và viêm tuyến tiền liệt, bởi chúng chứa một chất chống oxy hóa mạnh là EGCG. EGCG có hai tác dụng đặc biệt đáng chú ý:
- Nhiều nghiên cứu đáng tin cậy cho biết, mỗi này uống 3-5 tách trà có thể làm giảm viêm tuyến tiền liệt. Mức độ kappa B – một loại protein liên quan đến viêm cũng có nồng độ thấp hơn ở những người uống trà xanh. Giảm viêm tuyến tiền liệt làm giảm áp lực lên vùng niệu đạo, từ đó cải thiện các triệu chứng tiết niệu của bệnh phì đại tuyến tiền liệt.
- Với những người bị phì đại tuyến tiền liệt, tình trạng tiểu rắt, tiểu không hết khiến nước tiểu bị ứ đọng và tăng khả năng nhiễm khuẩn. Trà xanh có khả năng chống vi khuẩn, virus, giúp bảo vệ bàng quang không bị nhiễm trùng. Các nghiên cứu cho thấy rằng, thường xuyên uống trà xanh có thể làm giảm đáng kể khả năng mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
Ngoài ra, trà xanh còn có thể ngăn ngừa hình thành ung thư tuyến tiền liệt và làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn.
Nước ép cà chua
Trong 240ml nước ép cà chua nguyên chất có chứa:
- Các loại khoáng chất: 16% Kali; 7% Magie; 9% Mangan; 7% Đồng.
- Các loại vitamin: 74% viamin C; 7% vitamin K; 22% vitamin A.
- Nhóm vitamin B: 8% vitamin B3; 8% vitamin B1; 13% vitamin B6; 12% vitamin B9.
- Protein: 2g.
- Chất xơ: 2g.
- Lượng Calo: 41
- Các chất chống oxy hóa có lợi như: lycopene và beta-carotene.
Với nguồn dinh dưỡng phong phú, nước ép cà chua khi dùng uống hàng ngày có thể bổ sung dưỡng chất hiệu quả cho cơ thể.
Cà chua chứa rất nhiều Lycopene, có khả năng ức chế các mô u xơ, phì đại tuyến tiền liệt, đồng thời nó còn ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, cà chua cũng rất giàu các vitamin có lợi cho sức khỏe tổng thể như: A, C, K, magie, phốt-pho,…
Uống nước ép cà chua đúng cách:
- Mỗi ngày bạn chỉ cần 240 ml nước ép cà chua là đã đáp ứng gần đủ nhu cầu vitamin C và 22% nhu cầu vitamin A hằng ngày của cơ thể
- Nên uống nước ép cà chua sau bữa ăn
- Không nên uống nước ép cà chua lúc đói bởi sẽ gây ra hienj tượng khó chịu dạ dày, nặng có thể dẫn tới đau bụng, nôn mửa. Cũng không nên uống nước ép cà chua trước khi ăn cơm, nó sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây đau bụng, ợ nóng và khó chịu.
- Nên hạn chế kết hợp cà chua sống với dưa chuột, bởi dưa chuột có thể làm hỏng hoặc giảm các chất dinh dưỡng có trong cà chua.
Trường hợp người mắc phì đại tuyến tiền liệt phát hiện bệnh u xơ tuyến tiền liệt từ khi còn rất sớm (chưa xuất hiện các triệu chứng rõ ràng) thì có thể duy trì uống nước ép cà chua hoặc ăn cà chua chín hàng ngày để hỗ trợ cải thiện bệnh.
Nước ép cà rốt
Cà rốt rất giàu beta-carotene, một hợp chất mang lại nhiều tác dụng có lợi cho những người mắc phì đại tuyến tiền liệt. Nhiều nghiên cứu cho biết rằng, những người tiêu thụ ít beta-carotene có nguy cơ mắc phì đại tuyến tiền liệt cao hơn những người thường xuyên tiêu thụ.
Cà rốt cũng rất giàu các chất chống oxy hóa khác, giúp ngăn ngừa phì đại tiền liệt tuyến phát triển thành ung thư.
Để nước ép cà rốt trở nên thơm ngon hơn, bạn có thể kết hợp cà rốt với một số loại thực phẩm hoặc củ quả khác, chẳng hạn như: nước ép cà rốt và táo, nước ép cà rốt và cam, nước ép cà rốt và cải xoăn, vv.
Uống nước ép cà rốt đúng cách.
- Mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng 50-100 ml nước ép cà rốt và không được uống quá 500 ml/ngày.
- Nếu có vấn đề về dạ dày, nên uống nước ép cà rốt sau ăn 2-3h.
- Khi uống nước ép cà rốt, bạn nên ăn các thực phẩm nhiều chất béo lành mạnh (cá hồi, cá mòi, hàu, hạt lạnh, quả óc chó, hạt chi-a, thịt từ động vật ăn cỏ, vv) để hỗ trợ cơ thể hấp thu các chất trong cà rốt một cách hiệu quả hơn.
Sữa mắc-ca
Hạt mắc ca đỏ đã được chứng minh là có khả năng làm giảm kích thước của tuyến tiền liệt bị phì đại. Ngoài ra, nhờ hàm lượng glucosinolates cao, hạt mắc ca còn hạn chế sự phát triển của tuyến tiền liệt, ngăn ngừa bệnh tiến triển thành ung thư.
Hạt mắc ca cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, có thể kể đến là: tăng cường sức khỏe xương, tăng cường sức khỏe não bộ, giúp tăng ham muốn tình dục, nhuận tràng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Loại hạt này chủ yếu được dùng để làm thực phẩm, ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các món bánh ngọt, salad. Tuy nhiên, sữa hạt mắc ca cũng là một trong những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bạn có thể tự làm sữa hạt mắc ca tại nhà hoặc mua những sản phẩm có bán sẵn tại siêu thị, các cửa hàng tiện lợi. Lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đầy đủ tem mác.
Uống sữa mắc ca đúng cách. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 3 thời điểm tốt nhất để uống sữa hạt đó là:
- Buổi sáng. Uống 180-200ml sữa hạt vào mỗi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, khiến bạn tỉnh táo và sẵn sàng bắt đầu ngày mới với nhiều hứng khởi hơn.
- Buổi chiều (15-16h). Uống sữa hạt vào thời điểm này giống như có một bữa ăn nhẹ vào chiều, giúp bạn xua tan cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và thèm ăn.
- Buổi tối trước khi đi ngủ. Uống sữa hạt trước khi đi ngủ khoảng 2h sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Ngoài ra, uống sữa hạt vào buổi tối còn tăng khả năng hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe hơn.
Sữa đậu nành
Isoflavone là một nhóm chất nổi tiếng, được biết đến như là “thần dược” cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên ít ai biết rằng, isoflavone cũng giúp làm giảm sự tăng sinh của tế bào tiền liệt tuyến. Bởi hợp chất này có khả năng ức chế hormone 5-alpha reductase và aromatas.
Tại Việt Nam, bạn có thể dễ dàng mua sữa đậu nành tại các cửa hàng tạp hóa hay các siêu thị. Nếu có thời gian, bạn cũng có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà.
Uống sữa đậu nành đúng cách.
- Không nên uống quá 500ml sữa đậu nành một ngày
- Không nên uống sữa đậu nành sau khi ăn hoặc trước khi ăn các loại thức phẩm như đường đỏ, trứng
- Không uống sữa đậu nành đã xay quá lâu. Sữa đã mua về mở ra uống cũng không nên để quá 24h
- Nên uống sữa đậu nành không đường
- Không uống sữa thay cho bữa ăn
Sinh tố bơ
Bơ có chứa một loại seterol thực vật có tên là beta-sitosterol, chất này có khả năng làm giảm các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt: lưu lượng nước tiểu tốt hơn, lượng nước tiểu ít hơn.
Ngoài ra, bơ cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, như: hỗ trợ điều trị hôi miệng, làm giảm tình trạng viêm nhiễm, giảm các cơn đau do viêm loét dạ dày, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Uống sinh tố bơ đúng cách.
- Có thể uống sinh tố bơ vào bất kì thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên không nên uống quá nhiều, sẽ khiến cơ thể khó chịu
- Khi xay sinh tố bơ, nên chú ý lấy cả phần thịt xanh của bơ
- Nếu có bệnh về gan hoặc bị mẫn cảm, nên hạn chế uống sinh tố bơ
Nước ion – kiềm (nước bù điện giải)
Nước ion – kiềm có khả năng kích thích cơ thể tăng cường sản xuất tinh dịch. Tinh dịch được sản xuất cũng có nghĩa các tuyến tiền liệt phải “đi làm” để tạo ra dịch nhầy trắng nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng. Vì có sự hoạt động trở lại nên mức độ phì đại lành tính tuyến tiền liệt cũng được giảm bớt đáng kể.
Mặt khác, các phân tử nước ion – kiềm với kích thước siêu nhỏ nên dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào tuyến tiền liệt u xơ, làm mềm khối u xơ giúp hỗ trợ việc điều trị bệnh.
Nước bù điện giải cũng là thức uống giúp cơ thể hồi sức nhanh sau khi lao động quá sức, mệt mỏi, có khả năng làm mát, thanh lọc cơ thể khá hiệu quả.
Nước ép giá đỗ tươi
Giá đỗ là loại rau được làm bằng cách ươm mầm từ các loại hạt đậu, trong đó đậu xanh được dùng phổ biến nhất. Các nghiên cứu cho thấy trong đậu xanh rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin E, các vitamin nhóm B: B2, B1, B12…, protein, amino acid và các khoáng chất có lợi như kẽm, sắt…
Nước ép giá đỗ tươi là thức uống có lợi mà người mắc phì đại tiền liệt tuyến không nên bỏ qua là bởi kẽm và các amino acid trong giá đỗ có tác dụng làm hạn chế sự sản sinh hormone Dihydrotestosterone (DHT) – loại hormone chuyển hóa từ testosterol được cho là nguyên nhân chính kích thích các tế bào tuyến tiền liệt lành tính phì đại gây ra khối u xơ => hỗ trợ làm giảm sự phát triển khối u xơ; làm giảm phát sinh chứ rụng tóc, hói đầu ở nam giới (nếu có).
Ngoài ra, giá đỗ còn nhiều tác dụng khác như:
- Lượng chất xơ và hoạt chất lecithin giúp làm giảm lượng cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động mạch hoặc các bệnh về tim mạch.
- Lecithin cũng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, làm ổn định chức năng gan.
- Bổ sung sắt giúp cơ thể tổng hợp hồng cầu, tạo máu cung cấp cho cơ thể.
Phì đại tuyến tiền liệt tránh uống gì?
Sữa
Sữa và các thực phẩm làm từ sữa có chứa nhiều chất béo bão hòa, không tốt cho việc duy trì sức khỏe của tuyến tiền liệt. Vì thế, hạn chế dùng sữa béo là một trong những khuyến nghị giúp làm giảm các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt.
Nếu muống bổ sung canxi hằng ngày, thay vì dùng sữa bạn có thể lựa chọn thay thế từ các thực phẩm lành mạnh khác, như: Cá hồi, Hạnh nhân, Cải xanh Collard (cải rổ), Rau bina, Rau củ cải và đậu phụ.
Caffeine
Caffeine có tác dụng lợi tiểu. Vì thế, nếu bạn uống cà phê, triệu chứng đi tiểu nhiều lần sẽ trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt nếu uống vào buổi tối, nó sẽ kích thích bàng quan và làm tăng nhu cầu đi tiểu.
Bởi vậy, nếu bị phì đại tuyến tiền liệt, bạn nên hạn chế hoặc ngừng uống thức uống này.
Rượu
Rượu cũng làm kích thích bàng quang và tuyến tiền liệt, dẫn tới nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn. Nhiều bệnh nhân bị phì đại tuyến tiền liệt cho biết rằng, các triệu chứng của họ cải thiện đáng kể sau khi từ bỏ rượu.
Kết luận
Một chế độ ăn và uống hợp lý rõ ràng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tuyến tiền liệt. Vì thế, hãy lưu ý đến phản ứng của cơ thể sau khi bạn ăn một số loại thực phẩm hay đồ uống nào đó.
Cùng với chế độ ăn uống hợp lý, những thay đổi trong lối sống cũng góp phần đáng kể trong việc hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt:
- Bỏ hút thuốc
- Kiểm soát các vấn đề căng thẳng, hạn chế stress
- Tránh uống nước vào buổi tối trước khi đi ngủ để hạn chế tiểu đêm nhiều lần
- Trước khi ngủ nên đi vệ sinh
- Tránh các loại thuốc có thể làm nặng thêm các triệu chứng như: thuốc kháng histamine, thuốc lợi tiểu và thuốc thông mũi nếu có thể (hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi ngừng dùng thuốc)
- Tập một số bài tập sàn chậu
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Tham khảo viên uống Vương Bảo hỗ trợ điều trị phì đại tiền liệt tuyến
Vương Bảo là một sản phẩm đã có mặt trên thị trường đã hơn 5 năm. Theo chương trình tin và dùng, Vương Bảo nhận được sự hài lòng của 93,5% khách hàng (khảo sát năm 2018).
So với các sản phẩm khác trên thị trường, Vương Bảo có các lợi thế vượt trội:
- Vương Bảo đã được nghiên cứu và chứng minh lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương. Kết quả cho thấy, nhóm bệnh nhân dùng Vương Bảo có kết quả giảm kích thước tuyến tiền liệt và giảm rối loạn tiểu tiện tốt hơn hẳn so với nhóm bệnh nhân không dùng Vương Bảo.
- Sau 1,5-2 tháng sử dụng, kích thước tuyến tiền liệt sẽ giảm xuống, đồng thời hạn chế sự phát triển của u phì đại tuyến tiền liệt.
- Các triệu chứng rối loạn tiểu tiện như tiểu buốt, tuổi rắt, tiểu đêm, tiểu không hết, tiểu nhiều lần… sẽ được cải thiện nhanh và rõ rệt sau 2-3 tuần.
- Được chiết xuất 100% từ thiên nhiên nên rất an toàn, không tác dụng phụ, không ảnh hưởng sinh lý (sau hơn 5 năm có mặt, sản phẩm chưa ghi nhận tác dụng phụ nào)
- Vương Bảo đã được Bộ Y Tế – Cục ATVSTP cấp phép.
- Vương Bảo cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không giảm kích thước tuyến tiền liệt sau 3 tháng sử dụng
>> Để đặt mua Vương Bảo từ công ty xem TẠI ĐÂY
>> Để tìm nhà thuốc bán Vương Bảo BẤM VÀO ĐÂY
Bài viết trên đây chúng tôi đã giải đáp chi tiết thắc mắc “Bị phì đại tuyến tiền liệt nên uống gì?” của rất nhiều độc giả. Nếu còn vấn đề gì chưa rõ, bạn có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1258 hoặc để lại bình luận, các chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể hơn.
