Ngoài việc dùng thuốc, tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ thì chế độ ăn uống cũng chiếm một phần rất qua trọng trong việc điều trị bệnh. Bệnh u xơ tuyến tiền liệt nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ tốt nhất cho việc điều trị ngăn ngừa các biến chứng xảy ra. Dưới đây vuongbao.vn sẽ giới thiệu đến các bạn một số thực phẩm nên ăn để góp phần cải thiện các triệu chứng u xơ tuyến tiền liệt.
Khi bị u xơ tiền liệt tuyến, người bệnh thường xuyên có cảm giác khó chịu khi đi tiểu: tiểu rắt, tiểu buốt,… nếu chế độ ăn của người bệnh không phù hợp có thể làm cho tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng của bệnh u xơ tuyến tiền liệt. Bổ sung thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng sẽ tốt hơn cho sức khỏe thể trạng của bệnh nhân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên tắc quan trọng nhất trong chế độ ăn uống của bệnh nhân xu xơ tuyến tiền liệt là ưu tiên thực phẩm có đặc tính:
Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã khám phá ra tiềm năng của hạt mắc-ca trong việc thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt.
Mắc-ca gồm 13 giống khác nhau, 3 giống đã được nghiên cứu là đen, vàng và đỏ. Trong đó, Mắc-ca đỏ góp một vai trò trong việc làm giảm tuyến tiền liệt ở nam giới bị u xơ. Mắc-ca vàng và đen thì không có tác dụng này hoặc tác dụng rất ít.
Ngoài việc tốt cho người bị u xơ, loại hạt này còn được chứng minh là bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt nhờ hàm lượng glucosinolates cao (glucosinolates là một trong những chất có đặc tính chống ung thư mạnh. Hàm lượng glucosinolates trong mắc-ca còn cao hơn cả bông cải xanh, cải bắp hay cải Brussels (cải tí hon).
Hạt mắc-ca cũng được chứng minh là làm tăng năng lượng và ham muốn tình dục, hỗ trợ trong việc điều trị rối loạn cương dương và tăng lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng.
Cà chua chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tên là lycopene. Một nghiên cứu đáng tin cậy cho biết rằng, lycopene làm chậm sự tiến triển của u xơ tuyến tiền liệt. Lycopene cũng giúp hạ thấp kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt liên quan đến viêm tuyến tiền liệt, u xơ tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt.
Để hưởng lợi đầy đủ những lợi ích từ lycopene trong cà chua, bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh rằng, sau khi tiêu thụ cà chua chín, mức lycopene trong máu sẽ cao hơn so với cà chua sống.
Ngoài ra, một cách khác để hấp thụ lycopene tốt là ăn kèm cà chua với một lượng nhỏ chất béo (chẳng hạn như ăn cà chua khô ngâm dầu olive ăn kèm với salad, bánh mì, vv)
Ngoài cà chua, một số thực phẩm khác cũng giàu lycopene bạn có thể bổ sung là: dưa hấu, quả mơ, bưởi hồng, đu đủ
Một chế độ ăn nhiều rau xanh, ít chất béo bão hòa có khả năng làm giảm thiểu các triệu chứng của u xơ tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu theo dõi của các chuyên gia y tế cũng cho thấy rằng: Những người tiêu thụ trái cây và rau quả nói chung, đặc biệt là những loại giàu beta-carotene, lutein và zeaxanthin có tỉ lệ mắc u xơ tuyến tiền liệt thấp hơn những người không tiêu thụ.
Một số loại rau củ quả giàu các chấy chống oxy hóa kể trên mà bạn có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày đó là:
Ngoài ra, những người ăn hành và tỏi thường xuyên cũng có tỉ lệ mắc u xơ tuyến tiền liệt.
Vì thế, hãy bổ sung thêm rau xanh một cách hợp lý vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Tuy nhiên, đừng ăn quá nhiều rau, hoặc bổ sung đột ngột một lúc thật nhiều rau, điều này có thể khiến bạn bị táo bón.
Trong đậu nành có chứa isoflavone – một chất giúp giảm các triệu chứng của u xơ tuyến tiền liệt. Isoflavone trong đậu nành có khả năng ức chếhormone 5-alpha reductase và aromatas, từ đó làm giảm sự tăng sinh tếbào tuyến tiền liệt.
Cùng với đó, nhiều ý kiến cũng cho biết rằng: Đàn ông châu Á có nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt thấp hơn so với đàn ông phương Tây bởi họ có chế độ ăn uống nhiều đậu nành và rau quả.
Tại Việt Nam, chúng ta không khó để mua đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, có thể kể đến là: sữa đậu nành, đậu nành rang, đậu phụ, sữa chua đậu nành
Hạt mè rất giàu kẽm – một khoáng chất tốt cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Theo một nghiên cứu ở Ấn Độ, Đàn ông mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt có lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn, đôi khi thấp hơn tới 75% so với những người có tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Kẽm cũng rất tốt cho những người bị u xơ tuyến tiền liệt.
Bổ sung kẽm từ thực phẩm dễ hấp thụ hơn với việc bổ sung vitamin. Ngoài hạt vừng, một số món ăn giàu kẽm khác là: hạnh nhân, hạt bí ngô, sữa chua, tôm cua.
Cá hồi là một nguồn rất tốt bổ sung omega-3, một chất béo lành mạnh tốt cho người bị u xơ tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh omega-3, vì thế bổ sung thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ ăn uống là cách tốt nhất để bổ sung.
Ngoài cá hổi, trên thực tế bạn có thể bổ sung Omega-3 bằng nhiều loại thực phẩm khác, như: Các loại cá: cá trích, cá mòi, hàu…; dầu hạt cải và dầu đậu nành; quả óc chó, các sản phẩm từ đậu nành, rau có màu xanh đậm, thực phẩm bổ sung DHA,…
Theo Mayo Clinic, Vitamin C có trong rau quả đóng một vai trò trong việc chống lại bệnh u xơ tuyến tiền liệt và ớt chuông đứng đầu trong danh sách giàu loại vitamin này. Một chén ớt chuông chứa gần 200% lượng vitamin cần thiết hàng ngày của bạn C.
Ngoài ớt chuông, các loại rau khác giàu vitamin C có thể kể đến là: bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, bắp cải tí hon (cải brussels)
Bơ rất giàu beta-sitosterol, một loại sterol thực vật được cho là có khả năng làm giảm các triệu chứng liên quan đến u xơ tuyến tiền liệt. Một số nam giới sử dụng chất bổ sung beta-sitosterol nói rằng họ có lưu lượng nước tiểu tốt hơn và lượng nước tiểu ít hơn. Tuy nhiên, Mayo Clinic cảnh báo rằng sự an toàn và hiệu quả của các chất bổ sung beta-sitosterol chưa được chứng minh. Vì thế, bạn nên bổ sung beta-sitosterol từ thực vật.
Bên cạnh bơ, các thực phẩm khác giàu beta-sitosterol bao gồm: hạt bí ngô, mầm lúa mì, đậu nành, hồ đào
Ngoài việc bổ sung những loại thực phẩm tốt, bạn cũng cần chú ý đến các loại thực phẩm không tốt cho tuyến tiền liệt.
Một số thực phẩm cần tránh bao gồm:
Nghiên cứu cho thấy ăn một lượng ít thịt đỏ có thể giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt. Nhưng, nếu tiêu thụ thịt đỏ hằng ngày sẽ làm làm tăng nồng độ axit arachidonic trong cơ thể, từ đó làm tăng viêm, ảnh hưởng không tốt tới tình trạng u xơ tuyến tiền liệt. Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ cũng làm tăng nguy cơ mắc u xơ tuyến tiền liệt lên gấp 3 lần.
Vậy nên, hãy ăn thịt đỏ một cách có điều độ (nếu bạn yêu thích món thịt này) và lựa chọn một số loại thịt khác như thịt nạc hay cá để thay thếbổ sung.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tiết niệu vềmối liên hệ giữa thức ăn và sự xuất hiện của các triệu chứng u xơ tuyến tiền liệt cho biết rằng: Ăn trứng và thịt gia cầm dường như làm tăng các triệu chứng u xơ. Bởi lòng đỏ trứng cũng có hàm lượng axit arachidonic cao, như đã đề cập ở trước đó, nó làm tăng viêm.
Chính vì thế, hãy ăn một cách có chừng mừng lòng đỏ trứng và thịt gia cầm.
Vị cay làm cho bữa ăn của bạn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, những người bị u xơ tuyến tiền liệt cần cẩn thận hơn trong việc ăn thực phẩm cay. Bởi chúng có thể kích thích bàng quang và tuyến tiền liệt, gây ra các triệu chứng tiết niệu liên quan đến u xơ tuyến tiền liệt.
Đường được thêm vào nhiều loại đồ ăn nhằm làm tăng vị giác, như: các bữa ăn sẵn, khoai tây chiên giòn, bánh mì trắng, nước sốt làm sẵn, vv. Nhưng đường lại không tốt cho những người bị u xơ tuyến tiền liệt bởi nó có thể làm tăng viêm. Vì thế, hãy cắt giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có nhiều đường nếu bạn bị u xơ tuyến tiền liệt.
Nguồn bổ sung đường tốt hơn cho bạn là các sản phẩm nguyên hạt, trái cây tươi, các loại hạt. Những thứ này không chỉ “lành mạnh” cho tuyến tiền liệt, mà còn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
Nếu bị u xơ tuyến tiền liệt, bạn nên tránh hoặc hạn chế lượng caffeine nạp vào cơ thể. Bởi caffeine có khả năng làm giãn mạch thận, tăng sức lọc cầu thận, giảm tái hấp thu Na+, tạo ra tác dụng lợi tiểu. Khiến bạn gặp các triệu chứng tiết niệu (tiểu đêm, tiểu nhiều lần) nhiều hơn.
Một chế độ ăn ít chất béo được khuyến nghị để giúp làm giảm các triệu chứng u xơ tuyến tiền liệt. Sữa chính là một thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, vì thế hãy hạn chế các loại thực phẩm này.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải tránh hoàn toàn sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa, mà thay vào đó hãy chuyển sang loại ít chất béo.
Tránh uống nhiều rượu được khuyến nghị với những người bị u xơ tuyến tiền liệt. Bởi rượu có thể hoạt động như một chất kích bàng quang và tuyến tiền liệt, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
Vì thế, hãy uống rượu một cách có điều độ.
Ngoài ra, phòng khám Mayo khuyến cáo rằng: Những người bị u xơ tuyến tiền liệt nên tránh uống nhiều nước (chất lỏng) cùng một lúc, và nên tránh uống nước 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Việc này giúp hạn chế tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần ở những người bị u xơ.
Bên cạnh một chế độ ăn uống tốt cho tuyến tiền liệt, để hạn chế khối u phát triển và làm giảm các triệu chứng rối loạn tiểu tiện hiệu quả hơn, bạn nên tham khảo để sử dụng thêm sản phẩm Vương Bảo.
Vương Bảo là sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương. Kết quả cho thấy, sản phẩm có tác dụng rõ rệt trong việc hỗ trợ làm giảm kích thước u phì đại tiền liệt tuyến và giảm các rối loạn tiểu tiện ở nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt như tiểu dắt, tiểu đêm, tiểu nhiều lần. Đây cũng chính là những công dụng đã được Bộ y tế cấp phép cho sản phẩm.
Có thể nói, Vương Bảo là một sản phẩm hiếm hoi trên thị trường đạt được hiệu quả tác động đa chiều và toàn diện, từ đó giúp bệnh nhân u xơ tiền liệt tuyến ổn định cũng như thuyên giảm được bệnh.
Sau hơn 8 năm có mặt trên thị trường, sản phẩm đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng và nhận được nhiều phản hồi tích cực (xem khảo sát: 93,5% khách hàng hài lòng khi dùng Vương Bảo). Chính vì thế, nếu bị u xơ tuyến tiền liệt, bạn có thể sử dụng thêm Vương Bảo và hoàn toàn yên tâm về sản phẩm này.
>> Để đặt mua Vương Bảo từ công ty xem TẠI ĐÂY
>> Để tìm nhà thuốc bán Vương Bảo BẤM VÀO ĐÂY
Quá trình điều trị phì đại tuyến tiền liệt là quãng thời gian dài. Vì thế, muốn đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần điều trị sớm và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp:
Với những thông tin hữu ích trên, vuongbao.vn đã giải đáp được thắc mắc phì đại tuyến tiền liệt ăn gì, kiêng gì để từ đó xây dựng chế độ ăn uống hợp lý.
Nếu cần tư vấn hoặc gặp bất kì vấn đề nào về bệnh u xơ tuyến tiền liệt. Bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua tổng đài miễn cước 1800 1258 hoặc để lại bình luận, các chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể hơn.
Ngoài chế độ ăn, uống gì cũng là vấn đề mà người bị u xơ tuyến tiền liệt quan tâm, bạn có thể tìm hiểu vấn đề này chi tiết hơn bài viết: Bị phì đại tuyến tiền liệt nên uống gì?
-svg.png)
22/01/2018 21:22
07/02/2018 10:10
27/01/2016 11:13
01/06/2016 09:11
17/11/2015 19:37
19/11/2015 11:53
VIÊN UỐNG VƯƠNG BẢO HỖ TRỢ U XƠ TUYẾN TIỀN LIỆT
.jpeg)
-svg1.jpg)
